Блог

Главными врагами красивой фигуры обычно называют неправильное питание и недостаток движения. Поэтому для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, советуют уменьшить количество потребляемых калорий, скорректировать баланс белков, жиров и углеводов, а также заняться спортом.

Худея, многие исключают фрукты из рациона из-за высокого содержания сахара в плодах. Однако опасаться следует добавленного сахара — это сахарный песок и сиропы на его основе, которые добавляют в блюда в процессе приготовления или при подаче. Такой сахар даже людям с нормальным весом рекомендуют ограничить до 25 граммов (шести чайных ложек) в день.

Чувство усталости после восьмичасового сна, апатия, потеря сил, когда любая задача — от ответа на письмо до похода в магазин — кажется непосильной, боли в мышцах и суставах, ухудшение памяти — могут быть признаками синдрома хронической усталости (СХУ).

Многие до сих пор считают синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) просто проявлением детской непослушности или результатом плохого воспитания. Однако современная медицина убедительно доказывает: СДВГ — это хроническое это психоневрологическое расстройство.