Blog

Og'irlikni yo'qotganda, ko'p odamlar shakar miqdori yuqori bo'lganligi sababli mevalarni dietadan chiqarib tashlashadi. Shu bilan birga, shakar qo'shiladi - tayyorlash yoki xizmat qilish paytida idishlarga qo'shilgan shakar va shakar asosidagi siroplar - bu tashvishli bo'lishi kerak. Hatto normal vaznli odamlarga ham bu shakarni kuniga 25 gramm (olti choy qoshiq) bilan cheklash tavsiya etiladi.

Ko'p odamlar hali ham diqqat etishmasligi giperaktivligi buzilishi (DEHB) bolalik davridagi itoatsizlikning namoyon bo'lishi yoki noto'g'ri tarbiyaning natijasi deb hisoblashadi. Biroq, zamonaviy tibbiyot DEHB surunkali, nevropsikiyatrik kasallik ekanligini ishonchli tarzda ko'rsatmoqda.

Inson papillomavirusi (HPV) dunyodagi eng keng tarqalgan viruslardan biridir. HPV ning 200 dan ortiq turlari ma'lum. Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti (JSST) ma'lumotlariga ko'ra, deyarli har bir jinsiy faol odam kamida bir marta infektsiyalangan.

Stress - bu qiyin yoki kutilmagan vaziyatlarga tananing normal munosabati. Qiyinchiliklarni engish va xavf-xatarni oldini olish uchun tana olimlar "jang yoki parvoz" deb ataydigan mexanizmni ishga tushiradi. Natijada, miya kortizol va adrenalin gormonlari darajasining oshishi haqida signal beradi.

Siz kaloriyalarni halol hisoblaysiz, shirinliklarni o'tkazib yuborasiz va muntazam ravishda mashq qilasiz, ammo ortiqcha vazn yo'qolmaydi yoki hech qanday sababsiz o'sishda davom etadi. Agar shunday vaziyatga tushib qolsangiz, yangi (hatto keskinroq!) parhezni sinab ko'rishga shoshilmang. Birinchidan, qalqonsimon bezni tekshirib ko'ring.