Блог | Клиника AYA

Что такое ультрапереработанные продукты и почему они опасны

15.05.2026

Современный ритм жизни диктует свои правила: мы много работаем, поэтому стараемся тратить меньше времени на хозяйственные дела. Например, покупаем ультрапереработанные продукты — полуфабрикаты и фастфуд — чтобы не тратить свободные часы на готовку.

Блог

Эрозия шейки матки

14.05.2026

Эрозия шейки матки — это популярный, но устаревший диагноз. На самом деле под этим термином скрывается два принципиально разных состояния.

Блог

Чем опасен отказ от прививок

02.03.2026

Каждый год прививки спасают миллионы жизней, помогая предотвратить эпидемии тяжелых болезней (например, кори и дифтерии). Однако, несмотря на доказанную эффективность вакцин, многие родители отказываются прививать своих детей, опасаясь побочных эффектов. Давайте разберемся оправданы ли страхи, а также чем грозит отказ от вакцинации.

Блог

Сколько нужно белка в день

02.03.2026

Белок для нашего организма — это материал, из которого он строит внутренние органы, мышцы, кости, кожу, волосы и ногти. Поэтому при недостатке макронутриента вы хуже восстанавливаетесь после травм, а ваша кожа быстрее стареет, так как коллаген, отвечающий за ее упругость — это тоже белок.

Блог

Как правильно похудеть

02.03.2026

С каждым годом все больше людей сталкиваются с проблемой лишнего веса. Жителям крупных городов просто не хватает времени на прогулки, занятия спортом и правильное питание.

Блог

Проходимость маточных труб и беременность

02.03.2026

Маточные (фаллопиевы) трубы соединяют яичники с маткой. Длина каждого органа 10–13 сантиметров, а диаметр всего 0,5–1,2 сантиметра. Несмотря на скромные размеры, они играют ключевую роль в процессе зачатия: в фаллопиевых трубах происходит оплодотворение яйцеклетки сперматозоидом.

Блог

Что делать, если у ребенка температура

20.02.2026

Лихорадка — признак того, что организм борется с инфекцией. При повышении температуры начинают активно вырабатывать лейкоциты, которые уничтожают вирусы и бактерии. Именно поэтому врачи рекомендуют не сбивать температуру ниже 38 °C — 38,5 °C даже у малышей, если речь не о младенцах до 3 месяцев и детях с серьезными хроническими заболеваниями.

Блог

Как обрабатывать пупок у новорожденного

20.02.2026

Во время беременности через пуповину к малышу поступают кислород и питательные вещества. После родов в ней больше нет необходимости, поэтому пуповину перерезают. Однако небольшой кусочек остается на теле ребенка. Через некоторое время пупочный остаток (пупочная культя) высыхает и отпадает.

Блог

Сколько можно сахара в день и чем его заменить

30.12.2025

Часто сахару достаётся роль «главного злодея» у диетологов и нутрициологов. Хотя и другие врачи регулярно напоминают, что его избыток связан с рядом серьёзных заболеваний. Поэтому его потребление рекомендуют ограничивать. Разбираемся, сколько сахара можно есть в день и чем его можно заменить.

Блог

Как выбрать витамины

30.12.2025

В идеале все необходимые витамины и минералы мы должны получать из пищи: овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы, мяса, орехов, молочных продуктов. Однако наш рацион редко соответствует рекомендациям нутрициологов.

Блог