Блог

В идеале все необходимые витамины и минералы мы должны получать из пищи: овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы, мяса, орехов, молочных продуктов. Однако наш рацион редко соответствует рекомендациям нутрициологов.

Щитовидная железа отвечает за выработку гормонов Т3 (трийодтиронина) и Т4 (тироксина). Они регулируют обмен веществ, рост клеток, работу сердца, мозга, репродуктивной и нервной систем. Во время беременности гормоны, которые производит щитовидка матери, поддерживают развитие плода до тех пор, пока собственная железа ребёнка не начнёт функционировать (обычно это происходит после 11–12 недель беременности). Следовательно, любые нарушения в работе щитовидки матери влияют на здоровье малыша.

Исследования доказывают, что лечебный массаж — это работающий терапевтический метод, положительно воздействующий не только на мышцы, но и на нервную, сосудистую и иммунную системы организма.

Большинство из нас сталкивалось с «простудой» на губах, которая норовит появиться в самый неподходящий момент, например, накануне свидания или перед важной деловой встречей. Зудящие высыпания провоцирует вирус простого герпеса. Рассказываем, как облегчить симптомы.

Если вы постоянно чувствуете ком в горле, кашляете, хрипите и часто страдаете от отитов, но лекарства от простуды не помогают, возможно, вам пора лечить желудок.