Егер сіз ұйқышылдық сезініп, күш-қуатыңыз азайып, тіпті кофе де көмектеспесе, себебі жаман ауа райы немесе салауатты емес өмір салты болмауы мүмкін. Бұл анемияның белгілері. Анемияның не екенін бәрі біле бермейді. Грек тілінен аударғанда «қан құрамының төмендігі» дегенді білдіреді. Бұл жағдай эритроциттер санының және/немесе олардағы гемоглобин концентрациясының төмендеуімен сипатталады. Әлемдік статистикаға сәйкес, анемия әлем халқының 24,8%-ына әсер етеді. Қауіп тобына 5 жасқа дейінгі балалар (туа біткен анемиямен ауыратындарды қоса алғанда), жүкті және бала емізетін әйелдер, етеккірі көп келетін жасөспірім қыздар және жеткілікті тамақтану жетіспейтін Африка мен Оңтүстік-Шығыс Азия тұрғындары кіреді. Безгек, туберкулез, АИТВ, созылмалы асқазан-ішек жолдарының аурулары, гельминтоз, қатерлі ісік және созылмалы алкоголизм сияқты аурулар да анемияны тудырады. Қауіпті химиялық өндірістердегі жұмысшылар көбінесе анемиядан зардап шегеді. Вегетариандықтар мен кофе әуесқойлары қауіп тобына жатады.
Аурудың себептері мен көріністері
Адам қанының 60%-ы сұйық плазмадан тұрады, қалған бөлігі әртүрлі функцияларды орындайтын пішінді элементтерден тұрады. Ең көп таралғандары - қанға қызыл түс беретін эритроциттер. Эритроциттерде кездесетін гемоглобин тасымалдау жүйесі ретінде қызмет етеді, өкпеден басқа мүшелерге оттегін жеткізеді және көмірқышқыл газын кері бағытта тасымалдайды. Егер адамда анемия болса, оның «автопаркі» дененің «мегаполисінің» қажеттіліктерін қанағаттандыра алмайды.
Анемияның барлық белгілері созылмалы гипоксияның (оттегінің жетіспеушілігі) дамуымен байланысты:
- Тұрақты шаршау, ұйқышылдық және апатия;
- Ұйқы сапасының нашарлауы;
- Бас ауруы, тұрған кезде бас айналуы, құлақтағы шу, естен тануға бейімділік;
- Тәбеттің болмауы немесе төмендеуі;
- Жиі суық тию;
- Когнитивті бұзылулар;
- Терінің, шырышты қабықтардың бозаруы және құрғауы, ауыз бұрыштарындағы жарықтар;
- Шаштың түсуі;
- Аяқ-қолдардың ұйып қалуы, қолдар мен аяқтар үнемі суық болуы;
- Тахикардия;
- Физикалық күш салу кезінде тыныс алудың қысқаруы;
- Бор, саз, көмір, құрғақ жармалар, макарон жегісі келеді.
Аурудың себептері әртүрлі болуы мүмкін. Медициналық жіктеуге сәйкес, анемия келесіге бөлінеді:
- Геморрагиялық (жедел немесе созылмалы қан жоғалту нәтижесінде дамиды);
- тапшылық (минералдар мен дәрумендердің жетіспеушілігімен байланысты);
- Генетикалық тұрғыдан анықталған;
- Басқа аурулармен және онкологиялық процестермен қатар жүреді;
- Гемолитикалық (белгілі бір дәрілердің немесе токсиндердің әсері).
Темір тапшылығы анемиясы - анемияның ең көп таралған түрі. Жағдайдың ауырлығы темірі бар ақуыз гемоглобинінің деңгейіне байланысты. Жеңіл деңгейлері 120-90 г/л, орташа деңгейлері 90-70 г/л, ал ауыр деңгейлері 70 г/л-ден аз. Анемия асқыну қаупін тудырады. Ол иммундық жүйені әлсіретеді, жүрек жеткіліксіздігін тудырады, бауыр мен көкбауырды үлкейтеді және мазасыз аяқ синдромын тудырады. Жүктілік кезінде анемиямен ауыратын әйелдерден туған нәрестелер көбінесе шала туылады, салмағы жетіспейді және ақыл-ой мен физикалық дамудың кешігуінен зардап шегеді (шала туылғандардың анемиясы деп аталады). Аналар босану кезінде асқынуларға тап болады, ал босанғаннан кейінгі депрессия қауіп төндіреді.
Емдеу және дұрыс тамақтану
Анемияны емдеуді бастау үшін дәрігер клиникалық (эритроциттер морфологиясы, түс индексі, гемоглобин деңгейі) және биохимиялық (сарысулық темір, ферритин, В12 дәрумені, фолат және бауыр функциясын тексеру) қан анализдерін қоса алғанда, зертханалық зерттеулерді тағайындайды. Қосымша ақпаратты құрттарға арналған нәжіс анализі, ішкі ағзалардың ультрадыбыстық зерттеуі, эзофагогастродуоденоскопия және колоноскопия арқылы алуға болады. Емдеу қажеттілігінің негізгі критерийлері эритроциттердің азаюы, олардың пішінінің, мөлшерінің және гемоглобин мөлшерінің өзгеруі болады. Дәрі-дәрмектің көрсеткіші - әйелдерде гемоглобин деңгейі 120 г/л-ден төмен және ерлерде 130 г/л. Ішке қабылдауға арналған дәрілік формалар жақсырақ. Ішке қабылдауға арналған дәрі-дәрмектерді тамақпен бірге қабылдаған дұрыс. Олардың күрделі болуы жөн - темірден басқа, олардың құрамында аскорбин қышқылы, янтарь қышқылы, В12 дәрумені, цистеин және фруктоза болуы керек. Асқазан-ішек жолдарының аурулары және темір тапшылығын тез қалпына келтіру қажеттілігі үшін дәрігер осы микроэлемент инъекцияларын тағайындайды. Сонымен қатар, анемияны тудырған созылмалы ауруларды бір мезгілде емдеу маңызды; әйтпесе, гемоглобин деңгейі көтерілмейді.
Анемияны емдеуге теңгерімді тамақтану да кіреді. Күніне төрт-алты рет тамақтаныңыз. Ас қорытудың дұрыс болуы үшін бөлме температурасында тамақтанған дұрыс. Сұйықтықты қабылдау күніне дене салмағының әр килограмына 30 мл болуы керек, оның ішінде сорпалар мен шай ішу керек.
Темір миоглобин ақуызының арқасында жануарлардан алынатын өнімдерден жақсы сіңеді. Шошқа мен сиыр бауыры, майсыз қызыл ет, балық және құс еті пайдалы. Темірдің тек 3-5%-ы ғана өсімдік тағамдарынан сіңеді (темірмен ерімейтін кешендерді түзетін фитин қышқылы кінәлі). Диетаны қызыл жемістер мен жидектермен, сәбізбен, қызанақпен, қарақұмықпен, жасымықпен және бұршақпен, теңіз балдырларымен, қою жасыл жапырақты көкөністермен және қара шоколадпен толықтырыңыз. Ашытылған тағамдар (ашытылған сүт өнімдері, квас, қырыққабат) өте маңызды.
Пайдалы тағамдармен қатар, микроэлементтердің - кебек, тұтас сүт, сірке суы, жануар майлары, шай, кофе, какао, сондай-ақ кальций қоспаларының сіңуін баяулататын тағамдарды жеу ұсынылмайды.