Блог

Қазіргі қалалардың тұрғындары ұзақ уақыт жұмыс істеуге және аз демалуға үйренген, сондықтан шаршау мен күйзеліс көпшілік үшін үйреншікті жағдайға айналды. Біз денсаулығымыздың нашарлығы үшін оларды автоматты түрде кінәлаймыз, демалыс күндері жақсы ұйықтау бәрін түзетеді деп үміттенеміз. Егер бұл көмектеспесе, біз дұрыс тамақтанбау салдарынан дәрумендердің жетіспеушілігін кінәлаймыз және С дәрумені мен энергия қорымызды тез қалпына келтіруге уәде беретін басқа да қоспаларды қабылдауға жүгінеміз. Дегенмен, кейбір жағдайларда үнемі шаршау денсаулыққа байланысты күрделі мәселелердің белгісі болуы мүмкін.

Салмақты жоғалтқан кезде көптеген адамдар қанттың жоғары болуына байланысты жемістерді диетадан алып тастайды. Дегенмен, қант қосылған қант - дайындау немесе қызмет көрсету кезінде тағамдарға қосылатын қант негізіндегі сироптар - бұл алаңдаушылық тудыруы керек. Тіпті қалыпты салмақтағы адамдарға бұл қантты күніне 25 граммға (алты шай қасық) шектеу ұсынылады.

Көптеген адамдар әлі де назар тапшылығының гиперактивтілігінің бұзылуын (АДГБ) жай ғана балалық шақтағы мойынсұнбаушылықтың көрінісі немесе нашар ата-ана тәрбиесінің нәтижесі деп санайды. Дегенмен, қазіргі заманғы медицина СДВГ созылмалы, нейропсихиатриялық бұзылыс екенін сенімді түрде көрсетеді.

Адам папилломавирусы (HPV) әлемдегі ең көп таралған вирустардың бірі болып табылады. HPV-нің 200-ден астам түрі белгілі. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының (ДДСҰ) мәліметтері бойынша, жыныстық қатынаста әрбір дерлік адам кем дегенде бір рет жұқтырған.

Стресс - бұл қиын немесе күтпеген жағдайларға дененің қалыпты реакциясы. Қиындықтарды жеңу және қауіп-қатерден аулақ болу үшін ағза ғалымдар «күрес немесе ұшу» реакциясы деп атайтын механизмді іске қосады. Нәтижесінде ми кортизол мен адреналин гормондарының деңгейінің жоғарылауы туралы сигнал береді.