Блог

Жүктілікке дайындық

Жүктілік кезінде туындайтын көптеген мәселелердің алдын алу үшін баланың туылуын саналы түрде жоспарлауға болады. Біз жұп ата-ана болуды шешкен кезде не істеу керектігін түсіндіреміз.
Толығырақ оқыңыз

Қалқанша безі және жүктілік

Қалқанша безі Т3 (трийодтиронин) және Т4 (тироксин) гормондарын өндіруге жауапты. Бұл гормондар метаболизмді, жасуша өсуін және жүрек, ми, репродуктивті және жүйке жүйелерінің жұмысын реттейді. Жүктілік кезінде ананың қалқанша безі шығаратын гормондар нәрестенің өз қалқанша безі жұмыс істей бастағанға дейін (әдетте жүктіліктің 11-12 аптасынан кейін) ұрықтың дамуын қолдайды. Сондықтан ананың қалқанша безінің кез келген бұзылуы нәрестенің денсаулығына әсер етеді.
Толығырақ оқыңыз

В12 тапшылығы анемиясы

Витамин тапшылығы анемиясы В12 дәрумені мен фолий қышқылының (В9 дәрумені) жетіспеушілігінен дамиды. Бұл дәрумендер эритроциттердің қалыпты түзілуі, жүйке жүйесінің жұмысын сақтау және ДНҚ синтезі үшін өте маңызды. Олардың жетіспеушілігі гемопоэз бен анемияның бұзылуына әкеледі.
Толығырақ оқыңыз

Массаж қашан пайдалы?

Зерттеулер терапиялық массаждың тек бұлшықеттерге ғана емес, сонымен қатар жүйке, қан тамырлары және иммундық жүйелерге де оң әсер ететін тиімді терапиялық әдіс екенін дәлелдейді.
Толығырақ оқыңыз

Герпес

Көпшілігімізде герпес ауруы болған, ол ең сәтсіз сәттерде, мысалы, кездесуден бір күн бұрын немесе маңызды іскерлік кездесуден бір күн бұрын пайда болады. Бұл қышынатын бөртпелерді герпес қарапайым вирусы тудырады. Біз симптомдарды қалай жеңілдетуге болатынын түсіндіреміз.
Толығырақ оқыңыз

Тамақ ауруы мен асқазан ауруы қалай байланысты?

Егер сіз үнемі тамағыңызда түйін пайда болса, жөтелсеңіз, сырылдап дем алсаңыз және құлақ инфекцияларымен жиі ауырсаңыз, бірақ суыққа қарсы дәрі-дәрмектер көмектеспесе, асқазаныңызды емдеудің уақыты келген болуы мүмкін.
Толығырақ оқыңыз

Ұйқыны қалай жақсартуға және ұйқысыздықты қалай жеңуге болады

Қазіргі өмір қарқыны адамдарды ұйқыны екінші дәрежелі нәрсе ретінде қабылдауға мәжбүр етеді. Бір жағынан, олар мерзімдерді сақтау үшін кеш жұмыс істейді, екінші жағынан, тығыз кестеде жеке уақыттарын бөлуге тырысады. Нәтижесінде, олар көбінесе күніне небәрі 5-6 сағат ұйықтай алады.
Толығырақ оқыңыз

Үлкен қалада денсаулықты қалай сақтауға болады

Қазіргі заманғы мегаполис көптеген мүмкіндіктер ұсынады, бірақ сонымен бірге денеге айтарлықтай күш түсіреді. Өмірдің жылдам қарқыны, нашар қоршаған орта жағдайлары, созылмалы күйзеліс, үнемі шу, электрлік көше шамдарынан түсетін жарықтың ластануы, ұйқының болмауы, дұрыс тамақтанбау және жаттығулардың болмауы физикалық және психикалық денсаулықты баяу, бірақ сөзсіз бұзады.
Толығырақ оқыңыз

Қоңырауға тапсырыс беріңіз


Бұл жабылады 0 секунд

Кездесуге жазылыңыз


Бұл жабылады 0 секунд