Blog

Homiladorlik uchun tayyorgarlik

Homiladorlik paytida yuzaga keladigan ko'plab muammolarni bolaning tug'ilishini ongli ravishda rejalashtirish orqali oldini olish mumkin. Biz er-xotin ota-ona bo'lishga qaror qilganda nima qilishlari kerakligini tushuntiramiz.
Davomini o'qish

Qalqonsimon bez va homiladorlik

Qalqonsimon bez T3 (triiodotironin) va T4 (tiroksin) gormonlarini ishlab chiqarish uchun javobgardir. Bu gormonlar metabolizmni, hujayra o'sishini va yurak, miya, reproduktiv va asab tizimlarining faoliyatini tartibga soladi. Homiladorlik davrida onaning qalqonsimon bezi tomonidan ishlab chiqariladigan gormonlar homila rivojlanishini chaqaloqning o'z qalqonsimon bezi ishlay boshlaguncha (odatda homiladorlikning 11-12 haftasidan keyin) qo'llab-quvvatlaydi. Shuning uchun onaning qalqonsimon bezidagi har qanday buzilish chaqaloqning sog'lig'iga ta'sir qiladi.
Davomini o'qish

B12 tanqisligi anemiyasi

Vitamin yetishmasligi anemiyasi B12 vitamini va folat (B9 vitamini) yetishmasligi tufayli rivojlanadi. Bu vitaminlar qizil qon hujayralarining normal shakllanishi, asab tizimini saqlash va DNK sintezi uchun juda muhimdir. Ularning yetishmasligi gematopoez va anemiyaning buzilishiga olib keladi.
Davomini o'qish

Massaj qachon foydali?

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, terapevtik massaj nafaqat mushaklarga, balki tananing asab, qon tomir va immun tizimlariga ham ijobiy ta'sir ko'rsatadigan samarali terapevtik usuldir.
Davomini o'qish

Herpes

Ko'pchiligimiz gerpes bilan og'riganmiz, ular odatda eng noo'rin paytlarda, masalan, uchrashuvdan bir kun oldin yoki muhim ish uchrashuvidan bir kun oldin paydo bo'ladi. Bu qichishadigan toshmalar gerpes simplex virusi tufayli yuzaga keladi. Biz simptomlarni qanday yengillashtirishni tushuntirib beramiz.
Davomini o'qish

Uyquni qanday yaxshilash va uyqusizlikni qanday engish mumkin

Zamonaviy hayot sur'ati odamlarni uyquga ikkinchi darajali narsa sifatida qarashga majbur qiladi. Bir tomondan, ular belgilangan muddatlarga rioya qilish uchun kech ishlaydilar, ikkinchi tomondan, band jadvalda shaxsiy vaqtlarini ajratishga harakat qilishadi. Natijada, ular ko'pincha har kuni atigi 5-6 soat uxlashga muvaffaq bo'lishadi.
Davomini o'qish

Katta shaharda qanday qilib sog'lom bo'lish mumkin

Zamonaviy metropol ko'plab imkoniyatlarni taqdim etadi, ammo u tanaga jiddiy yuk ham yuklaydi. Hayotning tez sur'ati, yomon ekologik sharoitlar, surunkali stress, doimiy shovqin, elektr ko'cha chiroqlaridan chiqadigan yorug'lik ifloslanishi, uyqusizlik, noto'g'ri ovqatlanish va jismoniy mashqlarning yetishmasligi asta-sekin, ammo shubhasiz jismoniy va ruhiy salomatlikni yo'q qiladi.
Davomini o'qish

Qo'ng'iroqqa buyurtma bering


Bu yopiladi 0 soniya

Uchrashuv belgilang


Bu yopiladi 0 soniya