Егер сіз өзіңізді ұйқышыл және әлсіз сезінсеңіз, тіпті кофе де сізді сергітпейді, себебі ауа-райының қолайсыздығы және дұрыс емес өмір салты болмауы мүмкін. Анемия белгілері осылай көрінеді. Анемияның не екенін бәрі бірдей біле бермейді. Грек тілінен аударғанда – «анемия». Жағдай эритроциттер санының және/немесе олардағы гемоглобин концентрациясының төмендеуімен сипатталады. Әлемдік статистикаға сәйкес, планетаның барлық тұрғындарының 24,8 % анемиядан зардап шегеді. Тәуекел тобына 5 жасқа дейінгі балалар (соның ішінде туа біткен анемиямен ауыратындар), жүкті және бала емізетін әйелдер, етеккірі көп жасөспірім қыздар, толық және жеткілікті тамақтануы жоқ Африка мен Оңтүстік-Шығыс Азия тұрғындары жатады. Анемияны безгек, туберкулез, АҚТҚ, асқазан-ішек жолдарының созылмалы патологиялары, гельминтоздар, онкологиялық мәселелер, созылмалы алкоголизм сияқты аурулар да қоздырады. Қауіпті химиялық өндірістердің жұмысшылары жиі анемиямен ауырады. Вегетарианшылар мен кофені жақсы көретіндер тәуекелге ұшырайды.
Аурудың себептері мен көріністері
Адамның қаны 60 % сұйық плазмадан тұрады, қалған көлемді әртүрлі қызметтерді атқаратын түзілген элементтер алады. Ең көп - эритроциттер, олардың арқасында қан қызыл болады. Эритроциттердің құрамындағы гемоглобин тасымалдау қызметін атқарады – ол оттегін өкпеден басқа мүшелерге жеткізеді, ал көмірқышқыл газын кері бағытта жылжытады. Егер адамда анемия болса, оның «автопаркі» дененің «мегаполисінің» қажеттіліктерін қанағаттандырмайды.
Анемияның барлық белгілері созылмалы гипоксияның (оттегінің жетіспеушілігі) дамуымен байланысты:
Тұрақты шаршау, ұйқышылдық және апатия;
Ұйқы сапасының нашарлауы;
Бас ауруы, тұрғанда бас айналу, шуыл, естен тануға бейімділік;
Тәбеттің болмауы немесе төмендеуі;
Жиі суық тию;
Когнитивті бұзылулар;
Терінің, шырышты қабаттардың бозаруы және құрғауы, ауыздың бұрыштарындағы жарықтар;
Шаштың түсуі;
Аяқ-қолдардың жансыздануы, қолдар мен аяқтардың үнемі суық болуы;
тахикардия;
Физикалық жүктеме кезінде ентігу;
Бор, саз, көмір, құрғақ жарма, макарон өнімдерін жеуге құмар.
Аурудың себептері әртүрлі болуы мүмкін. Медициналық классификацияға сәйкес анемиялар бөлінеді:
Геморрагиялық (жедел немесе созылмалы қан жоғалту нәтижесінде дамиды);
Жетіспеушілік (минералды заттардың немесе витаминдердің жетіспеушілігімен байланысты);
Генетикалық анықталған;
Басқа аурулармен және онкологиялық процестермен байланысты;
Гемолитикалық (белгілі бір препараттардың немесе токсиндердің әсері).
Ең жиі кездесетіні – темір тапшылығы анемиясы. Патологияның ауырлығы темірі бар ақуыз гемоглобинінің деңгейіне байланысты. Аурудың жеңіл сатысы 120-90 г/л, орташа - 90-70 г/л, ауыр - 70 г/л төмен. Анемия асқынуларына байланысты қауіпті. Ауру иммунитетті төмендетеді, жүрек жеткіліксіздігін тудырады, бауыр мен көкбауырдың ұлғаюы, тыныш емес аяқ синдромын тудырады. Жүктілік кезіндегі анемиямен ауыратын әйелдердің балалары шала туылады, салмағы аз, психикалық және физикалық дамуы баяулайды (шала туылғандар анемиясы деп аталады). Аналардың босануы қиын, ал босанғаннан кейінгі депрессия кейінірек болуы мүмкін.
Емдеу және дұрыс тамақтану
Анемияны емдеуді бастау үшін дәрігер зертханалық зерттеулерді тағайындайды - клиникалық (эритроциттердің морфологиясы, түс индексі, гемоглобин мөлшері) және биохимиялық (сарысудағы темір, ферритин, В12 витамині, фолий қышқылы, бауыр функциясының сынағы) қан анализі. Қосымша ақпарат құрт жұмыртқасына нәжіспен, ішкі органдардың ультрадыбыстық зерттеуімен, эзофагогастродуоденоскопиямен, колоноскопиямен қамтамасыз етіледі. Емдеу қажеттілігінің негізгі критерийлері қызыл қан жасушаларының төмендеуі, олардың пішінінің, мөлшерінің және гемоглобиннің қанықтылығының өзгеруі болады. Дәрі-дәрмектерді тағайындаудың көрсеткіші әйелдерде 120 г / л-ден төмен гемоглобин деңгейі және ерлерде 130 г / л болады. Ауызша дәрілік формалар жақсырақ. Ауызша қабылданатын дәрілерді тамақпен бірге қабылдаған жөн. Олардың күрделі болғаны жөн - темірден басқа аскорбин, янтар қышқылы, В12 витамині, цистеин, фруктозаның болуы маңызды. Асқазан-ішек аурулары кезінде, темір тапшылығын тез толтыру қажет болса, дәрігер инъекциядағы микроэлементтерді тағайындайды. Сонымен қатар, анемияны тудырған созылмалы ауруларды бір мезгілде емдеу маңызды, онсыз гемоглобин көтерілмейді.
Анемияны емдеу де дұрыс тамақтануды қамтиды. Тамақтану жиілігі күніне төрт-алты рет болуы керек. Қалыпты ас қорыту үшін тамақты бөлме температурасында жеген жөн. Сорпалар мен шайды қоса алғанда, бір килограмм салмақ үшін күніне 30 мл сұйықтық қажет.
Темір жануарлардан алынатын өнімдерден жақсы сіңеді, оған миоглобин ақуызы ықпал етеді. Шошқа және сиыр бауыры, майсыз қызыл ет, балық, құс еті пайдалы. Өсімдік өнімдерінен тек 3-5 % темір сіңеді (фитин қышқылы кінәлі, онымен ерімейтін кешен түзеді). Диетаны қызыл жемістер мен жидектермен, сәбізмен, қызанақпен, қарақұмықпен, жасымық пен бұршақпен, теңіз балдырларымен, қою жасыл жапырақты көкөністермен, қара ащы шоколадпен толықтыруға болады. Сіздің диетаңызға ашыған тағамдарды (ашытылған сүт өнімдері, квас, ашытылған қырыққабат) қосу керек.
Пайдалы тағамдармен қатар микроэлементтердің сіңуін бәсеңдететін тағамдарды - кебек, толық сүт, сірке суы, жануар майлары, шай, кофе, какао, сондай-ақ кальций қоспаларын жеу ұсынылмайды.