Әкімші, AYA клиникасының авторы

Артық салмақтан арылғыңыз келсе жеміс жей аласыз ба?

09.12.2025

Салмақты жоғалтқан кезде көптеген адамдар қанттың жоғары болуына байланысты жемістерді диетадан алып тастайды. Дегенмен, қант қосылған қант - дайындау немесе қызмет көрсету кезінде тағамдарға қосылатын қант негізіндегі сироптар - бұл алаңдаушылық тудыруы керек. Тіпті қалыпты салмақтағы адамдарға бұл қантты күніне 25 граммға (алты шай қасық) шектеу ұсынылады.

Блог

Толығырақ оқыңыз

Созылмалы шаршау синдромы

03.12.2025

Сегіз сағаттық ұйқыдан кейін шаршау сезімі, апатия, кез келген тапсырмада – электрондық поштаға жауап беруден дүкенге баруға дейін – шамадан тыс болып көрінуі, бұлшықеттер мен буындардың ауыруы, есте сақтау қабілетінің жоғалуы – созылмалы шаршау синдромының (CFS) белгілері болуы мүмкін.

Блог

Толығырақ оқыңыз

Зейін тапшылығы гиперактивтілігінің бұзылуы (ADHD)

01.12.2025

Көптеген адамдар әлі де назар тапшылығының гиперактивтілігінің бұзылуын (АДГБ) жай ғана балалық шақтағы мойынсұнбаушылықтың көрінісі немесе нашар ата-ана тәрбиесінің нәтижесі деп санайды. Дегенмен, қазіргі заманғы медицина СДВГ созылмалы, нейропсихиатриялық бұзылыс екенін сенімді түрде көрсетеді.

Блог

Толығырақ оқыңыз

Хламидиоз

01.12.2025

Хламидиоз - ең көп таралған жыныстық жолмен берілетін инфекциялардың бірі (ЖЖБИ). Оны Chlamydia trachomatis бактериясы тудырады. Жыл сайын әлемде 130 миллионнан астам жаңа жағдай тіркеледі.

Блог

Толығырақ оқыңыз

Адам папилломавирусы

01.12.2025

Адам папилломавирусы (HPV) әлемдегі ең көп таралған вирустардың бірі болып табылады. HPV-нің 200-ден астам түрі белгілі. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының (ДДСҰ) мәліметтері бойынша, жыныстық қатынаста әрбір дерлік адам кем дегенде бір рет жұқтырған.

Блог

Толығырақ оқыңыз

С гепатиті

30.11.2025

С гепатиті - бауырға әсер ететін вирустық инфекция. Оны жұқтырған адамның қанымен байланыста болатын С гепатиті вирусы тудырады. Әзірге вакцина жоқ болса да, заманауи вирусқа қарсы препараттар 95% пациенттерін емдей алады.

Блог

Толығырақ оқыңыз

Қандай дәрумендер мен минералдар стрессті жеңуге көмектеседі?

29.11.2025

Стресс - бұл қиын немесе күтпеген жағдайларға дененің қалыпты реакциясы. Қиындықтарды жеңу және қауіп-қатерден аулақ болу үшін ағза ғалымдар «күрес немесе ұшу» реакциясы деп атайтын механизмді іске қосады. Нәтижесінде ми кортизол мен адреналин гормондарының деңгейінің жоғарылауы туралы сигнал береді.

Блог

Толығырақ оқыңыз

Қалқанша безін зерттеу қашан және қалай жүргізіледі?

29.11.2025

Қалқанша безі – көбелек тәрізді кішкентай мүше. Мойынның түбінде орналасқан ол зат алмасуды реттейтін T4 (тироксин) және Т3 (трийодтиронин) гормондарын шығарады. Демек, салмағы 30 грамнан аспайтын осы безге бүкіл дененің денсаулығы байланысты.

Блог

Толығырақ оқыңыз

Қалқанша безі және артық салмақ: неге диеталар жұмыс істемеуі мүмкін?

27.11.2025

Сіз калорияларды адал санап, тәтті тағамдарды өткізіп, үнемі жаттығулар жасайсыз, бірақ артық салмақ ешбір себепсіз кетпейді немесе тіпті өсуін жалғастырады. Егер сіз осындай жағдайға тап болсаңыз, жаңа (одан да қатал!) диетаны қолдануға асықпаңыз. Алдымен қалқанша безіңізді тексеріп алыңыз.

Блог

Толығырақ оқыңыз

Аналық без кистасы

20.10.2025

Аналық без кистасы - аналық бездің ішінде немесе бетінде пайда болатын сұйықтық толтырылған қапшық. Бұл өте жиі кездесетін жағдай (бала туатын жастағы әйелдердің жартысына жуығында кездеседі) және әдетте асимптоматикалық болып табылады.

Блог

Толығырақ оқыңыз

Автор: Админ