Zamonaviy shaharlar aholisi uzoq vaqt ishlashga va kam dam olishga odatlangan, shuning uchun charchoq va stress ko'pchilik uchun odatiy holga aylangan. Biz ularni sog'lig'imiz yomonligi uchun avtomatik ravishda ayblaymiz va dam olish kunlari yaxshi uxlash hamma narsani tuzatadi deb umid qilamiz. Agar bu yordam bermasa, biz noto'g'ri ovqatlanish tufayli vitamin yetishmasligini ayblaymiz va S vitamini va energiya zaxiramizni tezda tiklashga va'da beradigan boshqa qo'shimchalarni qabul qilishga murojaat qilamiz. Biroq, ba'zi hollarda doimiy charchoq jiddiy sog'liq muammolarini ko'rsatishi mumkin. Masalan, temir tanqisligi tufayli rivojlanadigan anemiya. JSST (Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti) statistikasiga ko'ra, 15 yoshdan 49 yoshgacha bo'lgan 301 000 dan ortiq ayollar temir tanqisligidan aziyat chekmoqda.
Nima uchun bizga temir kerak?
Temir insonlar uchun muhim mikroelement hisoblanadi. Usiz organizm to'qimalarga kislorod yetkazib beradigan oqsil bo'lgan gemoglobinning kerakli miqdorini ishlab chiqara olmaydi. Natijada siz jismoniy faollik bilan qiynalasiz, sekinroq o'ylaysiz va diqqatni jamlashda qiynalasiz.
Temir tanqisligi va temir tanqisligi anemiyasi nima?
Anemiya asta-sekin rivojlanadi. Temir tanqisligi dastlab temir zaxiralari kamayib ketganda, lekin organlar hali ham normal ishlay olganda yuzaga keladi. Agar temir zaxiralari to'ldirilmasa yoki juda tez kamayib ketsa (masalan, surunkali qon ketish paytida), gemoglobin darajasi, shuningdek, gemoglobinni o'z ichiga olgan va qon aylanish tizimi bo'ylab kislorod tashishga yordam beradigan qizil qon tanachalari - qizil qon tanachalari darajasi pasayadi. Bu sodir bo'lganda, tananing ishlashi buziladi. Birinchi navbatda miya, yurak va immun tizimi azob chekadi.
Temir darajasini qachon tekshirish kerak
Agar siz dam olish bilan yaxshilanmaydigan doimiy charchoqni yoki yengil jismoniy mashqlardan keyin ham paydo bo'ladigan nafas qisilishini boshdan kechirsangiz, bosh aylanishi va tartibsiz puls haqida ham tashvishlanishingiz kerak. Anemiya tashqi ko'rinishingizga ham ta'sir qiladi: teringiz quriydi va oqarib ketadi, sochlaringiz va tirnoqlaringiz mo'rtlashadi va og'zingiz burchaklarida yoriqlar paydo bo'lishi mumkin (og'iz burchaklaridagi terining po'stlog'i va yoriqlar). Ba'zi hollarda temir tanqisligi yeyilmaydigan narsalarga ishtiyoqni qo'zg'atishi mumkin. Ko'pincha bemorlar bo'r, muz, kul va tuproqqa ishtiyoqdan shikoyat qiladilar.
Kim temir darajasini muntazam ravishda tekshirishi kerak?
Anemiyaning xavfi shundaki, u uzoq vaqt davomida deyarli asemptomatik bo'lib qolishi mumkin. Natijada, muammo ko'pincha uzoq va yoqimsiz (potentsial yon ta'siri tufayli) davolanishni talab qilganda aniqlanadi. Masalan, rivojlangan holatlarda qon quyish zarur bo'lishi mumkin. Ushbu vaziyatni o'tkazib yubormaslik uchun xavf ostida bo'lgan odamlar temir darajasini muntazam ravishda tekshirib turishlari kerak. Temir tanqisligi ko'pincha quyidagilarga ta'sir qiladi:
- Hayz ko'rishi og'ir bo'lgan ayollar;
- Homilador ayollar. Bo'lajak onalar o'zlarining temir zahiralarini tug'ilmagan chaqaloqlari bilan baham ko'rishadi va agar ularda temir yetarli bo'lmasa, homila tushishi, muddatidan oldin tug'ilishi va bolada tug'ma nuqsonlar xavfi ortadi.
- Vegetarianlar va veganlar ratsionida temir yetishmasligi sababli.
- Jinsi va yoshidan qat'i nazar, qat'iy dietalarning muxlislari.
- Bolalar. Tez o'sish va muvozanatsiz ovqatlanish ko'pincha anemiyaga olib keladi.
Temir darajasini qanday tekshirish mumkin
Vaziyatni dastlabki baholash uchun ikkita test kifoya qiladi: gemoglobin darajasini ko'rsatadigan umumiy qon testi va ferritin testi.
Gemoglobin darajasi qonning kislorodni qanchalik yaxshi tashishini ko'rsatadi. Gemoglobinning pasayishi anemiyani ko'rsatadi.
Ferritin testi to'qimalarda temir zaxirasini o'lchaydi. Temir tanqisligi holatlarida temir birinchi bo'lib kamayadi. Ushbu test gemoglobin darajasi hali ham normal bo'lganida muammolarni erta aniqlashga yordam beradi.
Agar temir darajangiz normal bo'lsa, muvaffaqiyatingizga shoshilmang. Surunkali charchoq turli xil holatlarning, masalan, qalqonsimon bez muammolari yoki B12 vitamini yetishmovchiligi tufayli kelib chiqadigan anemiyaning alomati bo'lishi mumkin.
Nima uchun anemiyani shifokor davolashi kerak?
O'z-o'ziga temir qo'shimchalari va dori-darmonlarini buyurish xavflidir. Ortiqcha temir tanqisligi kabi zararli. Anemiyaning sababini tushunish ham muhimdir, chunki u boshqa kasalliklarning alomati bo'lishi mumkin. Bularga quyidagilar kiradi:
- Reproduktiv tizim patologiyalari: endometrioz, mioma, bachadon bo'yni eroziyasi, endometriyal giperplaziya.
- Oshqozon-ichak kasalliklari: poliplardan yaralargacha.
- Çölyak kasalligi - bu kleykovina tarkibidagi moddalarga nisbatan murosasizlik bo'lib, bu organizmning ovqatdan temirni so'rib olishiga to'sqinlik qiladi.
- Buyrak yetishmovchiligi.
- Onkologiya.
Bundan tashqari, anemiyaning turli bosqichlari turli xil davolash usullarini talab qiladi. Ko'pincha tomchilar yoki tabletkalarni qabul qilish kifoya qiladi, ammo ba'zi hollarda, hatto o'rtacha bosqichlarda ham, temir in'ektsiyalari yoki vena ichiga yuborish ko'rsatiladi. Shuning uchun shifokor dori-darmonlarni, dozani va davolash rejimini tanlashi kerak.
Shuni tushunish kerakki, temir tanqisligi hali anemiyaga aylanmagan bo'lsa ham, dori-darmonlar juda muhimdir. Oziqlanish yordamchi rol o'ynaydi, ammo u davolanishning o'rnini bosa olmaydi.
Toshkentda siz AYA oilaviy klinikasida temir darajangizni tekshirishingiz va kamqonlikni davolashingiz mumkin.