Жители современных мегаполисов привыкли много работать и мало отдыхать, поэтому для многих усталость и стресс стали привычными спутниками. Именно на них мы автоматически списываем плохое самочувствие и рассчитываем, что, выспавшись в выходные, всё исправим. Если не помогает, виним авитаминоз из-за неправильного питания и начинаем пить витамин С и прочие добавки, обещающие быстро восстановить наши запасы энергии. Однако в ряде случаев постоянная усталость может сигнализировать о серьёзных проблемах со здоровьем. Например, об анемии, развившейся на фоне дефицита железа в организме. По статистике ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) более 30% женщин в возрасте от 15 до 49 страдают от недостатка этого минерала.
Зачем нам нужно железо
Железо — один из ключевых микроэлементов для человека. Когда его не хватает, организм не способен производить необходимое количество гемоглобина — белка, который насыщает ткани организма кислородом. В результате вы хуже справляетесь с физическими нагрузками, медленнее думаете и страдаете от проблем с концентрацией внимания.
Что такое дефицит железа и железодефицитная анемия
Анемия развивается постепенно. Сначала возникает дефицит железа, когда запасы минерала снижаются но органы ещё способны функционировать нормально. Если резервы минерала не пополняются или расходуются слишком активно (например, при хронических кровотечениях), падает уровень гемоглобина, а заодно и эритроцитов — клеток, которые содержат гемоглобин и помогают транспортировать кислород по кровеносной системе. Когда это происходит, начинаются сбои в работе организма. Первыми страдают мозг, сердце, иммунитет.
Когда стоит проверить уровень железа
Если вы чувствуете постоянную усталость, с которой не помогает справиться отдых. У вас появилась отдышка, которая возникает даже после небольшой нагрузки. Также должны насторожить головокружения и неровный пульс. Влияет анемия и на внешность: кожа становиться сухой и бледной, волосы и ногти ломкими, могут появиться заеды (шелушащаяся кожа и трещинки в уголках рта). В некоторых случаях дефицит железа вызывает желание есть несъедобные вещи. Чаще всего пациенты жалуются на тягу к мелу, льду, пеплу, грязи.
Кому стоит регулярно проверять уровень железа
Опасность анемии в том, что заболевание может долго протекать практически бессимптомно. В результате проблема часто обнаруживается, когда патология требует длительного и не самого приятного (из-за возможных побочных эффектов) лечения. В запущенных случаях, например, требуется переливание крови. Чтобы не упустить ситуацию, людям в зоне риска стоит регулярно проверять уровень минерала в крови. Чаще всего от дефицита железа страдают:
- Женщины с обильными менструациями;
- Беременные. Будущие мамы делятся запасами железа с малышом в утробе, а если их не хватает, растёт риск выкидыша, преждевременных родов и врождённых патологий у ребёнка.
- Вегетарианцы и веганы из-за нехватки железа в рационе.
- Поклонники строгих диет независимо от пола и возраста.
- Дети. Быстрый рост и несбалансированное питание часто приводят к анемии.
Как проверить уровень железа
Для первичной оценки состояния достаточно двух анализов — общего анализа крови, который показывает уровень гемоглобина, и анализа на ферритин.
Уровень гемоглобина показывает, насколько хорошо кровь справляется с переносом кислорода. Его снижение указывает на анемию.
Анализ на ферритин показывает запасы (депо) железа в тканях. При дефиците минерала он начинает снижаться первым. Именно этот тест помогает выявить проблему на ранней стадии, когда гемоглобин ещё в норме.
Если уровень железа оказался в порядке, не спешите успокаиваться. Хроническая усталость может быть симптомом разных заболеваний, например, проблем с щитовидкой или признаком анемии, вызванной дефицитом витамина B12.
Почему анемию должен лечить врач
Самостоятельно назначать себе препараты и БАДы с железом опасно. Избыток минерала так же вреден, как и его дефицит. Плюс важно понять, почему возникла анемия, так как она может быть признаком других заболеваний. Среди них:
- Патологии репродуктивной системы: эндометриоз, миома, эрозии шейки матки, гиперплазия эндометрия.
- Заболевания ЖКТ: от полипов до язвы.
- Целиакия — непереносимость глютена, которая мешает усваивать железо из пищи.
- Почечная недостаточность.
- Онкология.
Кроме того, разные стадии анемии требуют разного лечения. Часто можно обойтись приёмом капель или таблеток, но в ряде случаев даже при средней стадии показаны инъекции или капельницы с железом. Поэтому подбирать препарат, дозировку и схему лечения должен врач.
Важно понимать, что даже при дефиците железа, который ещё не перешёл в анемию, обойтись без лекарств не получится. Питание играет вспомогательную роль, но не заменяет лечение.
В Ташкенте сдать анализы на уровень железа в организме и пройти лечение от анемии можно в семейной клинике AYA.